流感主要通过飞沫传播和接触传播。

①当患者咳嗽、打喷嚏时，含有病毒的飞沫进入空气，被周围人吸入，就可能被感染。

②接触被污染的物体（门把手、桌面、手机等）后，再触摸自己的口、鼻、眼，病毒就会乘虚而入。

预防流感需做到：

①勤洗手、戴口罩：使用肥皂和流动水洗手，在触摸公共设施后使用含酒精的免洗洗手液等；在人群密集或通风不良的公共场所，注意佩戴口罩。

②提高自身免疫力：均衡营养，保证食物多样化；充足睡眠，避免熬夜；规律进行体育锻炼，增强体质；避免过度压力，导致免疫系统功能低下。

③接种流感疫苗是目前公认的预防流感最有效的方法，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。